Скрытые враги старения и аллергии

В поисках вечной молодости миллионы женщин ежедневно цистерной пьют коллагеновые добавки, надеясь сохранить свежесть кожи и здоровье. Однако зачастую прекрасные ожидания не оправдываются, и причина кроется не столько в качестве этих добавок, сколько в внутренних врагах, которые разрушают белки организма изнутри. Врач-косметолог Алевтина Атагишиева достаточно ясно объясняет, что коллаген составляет до 40% всех белков в теле человека, и его снижение приводит к ранним признакам старения: тусклости кожи, потере упругости и появлению морщин.

Главными врагами молодости являются дефицит магния, чрезмерное употребление сахара и хронический стресс. Важнейшее для синтеза коллагена вещество — магний, выступающий как ключевой микроэлемент, без которого организм не способен эффективно усваивать этот белок. Его нехватка тормозит процесс обновления тканей, ускоряя возрастные изменения.

Также важен уровень глюкозы — частые перекусы и сладости стимулируют гликацию, в ходе которой сахар повреждает структуру коллагена. В результате кожа теряет свою эластичность, приобретает желтоватый оттенок и становится менее приятной на ощупь. В то же время витамин C, являющийся мощным антиоксидантом, запускает процессы образования прочных белковых структур, укрепляя кожу и предотвращая её старение. Особенно актуально это для городских жителей, подвергающихся воздействию выхлопных газов, табачного дыма и промышленной пыли, которые резко увеличивают расход витаминных запасов и снижают естественную защиту организма.

Кроме факторов питания, на состояние кожи влияет гормон стресса — кортизол. Он не только стимулирует ферменты, разрушающие коллаген и эластин, но и подавляет их синтез, ускоряет воспалительные процессы, что в конечном итоге ведет к появлению морщин и провисанию тканей. Специалист подчеркивает, что длительный стресс делает кожу менее упругой и приводит к ранним признакам старения на 2-3 года раньше», — поясняет Атагишиева.

Еще одна важная тема — эффективность употребления коллагеновых добавок. Врач указывает, что многие из них оказываются малоэффективными при наличии хронических дефицитов микроэлементов, неправильном образе жизни и неподходящих составах. Для поддержки молодости важно обращать внимание на состав — в предпочтении должны быть цитрат магния, витамин C и янтарная кислота. Правильное питание и устранение внутренних перегрузок позволяют значительно продлить молодость и сохранить здоровье тканей.

Тем временем, аллерголог Владимир Болибок предупреждает о серьёзной опасности, скрытой в орехах. Несмотря на их популярность как полезного перекуса, арахис — ботанически боб — занимает особое место среди аллергенных продуктов: он вызывает до 75% аллергических реакций на орехи, нередко приводящих к жизнеугрожающим состояниям, таким как анафилаксия.

Кешью, фисташки, грецкий орех и пекан — тоже далеко не безобидные. Их реакция может сохраняться на всю жизнь и проявляться тяжелейшими приступами астмы, а термическая обработка зачастую усиливает аллергенные свойства. Уязвимы также фундук, бразильский орех, миндаль и кедровые орешки — и для любой аллергии крайне важно внимательно изучать состав продуктов и избегать скрытых ингредиентов.

Обострения аллергии проявляются по разным фронтам — от кожных высыпаний до респираторных и сердечно-сосудистых симптомов, вплоть до опасной для жизни анафилаксии. Поэтому важно соблюдать крайнюю осторожность, исключая из меню продукты с высоким содержанием аллергенов.

Ранее специалист по дерматовенерологии Екатерина Анчикова называла средство, способное задержать старение — сбалансированное питание, богатое антиоксидантами и необходимыми микроэлементами. Эти знания подтверждают: здоровье и молодость требуют внимания к внутренним врагам, которые могут оставить кожу без сияния и энергии, если не бороться с ними своевременно.