Недосып и кишечник: влияние на здоровье

Недосып – это не только усталость и ухудшение настроения. Для женского здоровья особенно важно понять, каким образом нарушение режима сна может негативно сказаться на внутренней гармонии организма. Недавние исследования из Китайского сельскохозяйственного университета раскрыли поразительную связь между недостатком сна и состоянием кишечника – органа, который играет ключевую роль в общем благополучии и иммунитете.

Учёные обнаружили, что плохой режим сна способен полностью разрушить целостность кишечника, влияя на работу его клеток на молекулярном уровне. Это происходит потому, что мозг человека, испытывающий недостаток отдыха, посылает аномальные сигналы через блуждающий нерв – важнейший канал связи между мозгом и кишечником. В результате избыточный выброс серотонина, гормона, отвечающего за настроение и чувства, может разрушить стволовые клетки кишечника, которые отвечают за его регенерацию и защиту.

По словам исследователей, именно из-за недостатка сна в организме нарушается баланс стволовых клеток, что значительно повышает риск развития воспалительных заболеваний кишечника, таких как язвенный колит и болезнь Крона. Эти состояния характеризуются хроническим воспалением стенок кишечника, вызывающим неприятные симптомы и ухудшающими качество жизни.

Для выяснения механизма этого влияния команда ученых провела эксперимент с мышами. Грызунов лишали сна на два дня, после чего заметили у них признаки окислительного стресса в кишечнике. У животных было зафиксировано почти в два раза меньше стволовых клеток по сравнению с хорошо отдохнувшими мышами. Кроме того, у них снижалась способность регенерировать поврежденные участки кишечника, что говорит о серьёзных нарушениях внутренней защиты организма.

Соавтор исследования, Чжэнцюань Юй, отметил, что сигналы, связанные с плохим сном, поступают в кишечник через блуждающий нерв. Этот нерв регулирует двустороннюю коммуникацию между мозгом и пищеварительным трактом, обеспечивая баланс и гармонию работы внутренних систем.

Особое значение в этом процессе занимает молекула «ацетилхолин» — она является ключевым посредником, высвобождаемым блуждающим нервом и способствующим выходу серотонина. Максим Пликус, один из соавторов исследования, подчеркнул, что каждый компонент этого каскада представляет собой потенциальную цель для разработки новых методов терапии, направленных на восстановление или поддержку здоровья кишечника.

На сегодняшний день ученые планируют продолжить исследования, используя модели человеческих кишечных органоидов. Это поможет лучше понять, как именно можно сохранять здоровье клеточных типов и схем регенерации, чтобы предотвратить развитие воспалительных заболеваний и повысить качество жизни женщин, страдающих от хронических нарушений сна и связанных с ними заболеваний.

В заключение стоит отметить, что забота о режиме сна становится важным аспектом женского здоровья, а понимание новых механизмов, связанных с кишечником, открывает перспективы для более эффективных методов профилактики и лечения. Восстановление гармонии между сном и внутренним миром — ключ к долгой и яркой жизни без болезней и дискомфорта.