опасности трудоголизма

Многие считают, что усердная работа без отдыха — залог карьерных успехов и личного роста. Однако за этим внешним фасадом скрывается тревожная тенденция, которая может иметь разрушительные последствия для здоровья и эмоционального благополучия. Психологи предупреждают: постоянное «лечения» тревоги через переработки не только не помогает, но и нередко приводит к тяжёлым нарушениям организма.

Кандидат психологических наук, декан факультета экстремальной психологии МГППУ Дмитрий Деулин подчеркивает: чрезмерный труд, превращающийся в трудоголизм, вызывает глубокую психофизиологическую усталость. Уже к возрасту 35–40 лет человек рискует столкнуться с серьёзными последствиями — вымышленной потерей способности концентрироваться, ухудшением памяти и снижением жизненного тонуса. Организм становится источником хронической усталости, которая постепенно перерастает в профессиональное выгорание и психосоматические нарушения.

Такие состояния часто сопровождаются стрессами и даже склонностью к алкоголизации, что еще больше ухудшает качество жизни. Здоровье, как известно, — это ценное достояние, и его ценой зачастую становится чрезмерная рабочая нагрузка.

Но не только организм страдает — трудоголизм разрушает и семейные узы, вызывая конфликты, разлады и даже расторжение браков. Эмоциональная закрытость и замкнутость в себе — ещё один неприятный побочный эффект.

Особое внимание заслуживают и действия работодателей. Недобросовестные руководители, зачастую не отдавая себе отчета о вреде чрезмерных нагрузок, поддерживают эту пагубную привычку ради повышения прибыли. Так они создают опасный порочный круг, жертвы которого — работники, страдающие от эмоционального и физического истощения.

В дополнение, недавно популярный сомнолог Роман Бузунов напомнил о вреде хронического недосыпа, который разрушает гормональный баланс и существенно ускоряет процессы старения, а также повышает риск развития рака и ожирения. Заботьтесь о себе, ведь здоровье — это ваше самое ценное оружие против времени и проблем!»