Первые шаги при инфаркте: что важно знать

Болезни сердца и сосудов занимают первое место в списке причин смертности ежегодно уносит около 20 миллионов жизней по всему миру. Среди них особое место занимает инфаркт миокарда — опасное состояние, которое требует молниеносых действий и знания ключевых признаков, чтобы спасти жизнь. В этом материале собраны важнейшие факты и практические советы, как правильно реагировать и что делать, если случился инфаркт.

Главным симптомом инфаркта является интенсивная боль в области груди, которая длится более 20 минут и не снимается нитроглицерином. Часто боль сопровождается сильным потоотделением, страхом смерти, учащённым сердцебиением и даже потерей сознания. Иногда она может отдавать в левую руку, плечо, спину или область нижней челюсти. Важно помнить, что боль не всегда бывает ярко выраженной, ведь бывают и бесболевые формы инфаркта, что делает его особенно опасным — человек может не распознать угрозу и продолжить физическую активность.

Если ощущаете перебои в сердце, головокружение или другие непривычные симптомы, важно знать: эти признаки могут свидетельствовать о приближающемся или уже случившемся инфаркте. В таких случаях первейшее — вызывать скорую помощь без промедления. Каждая минута на счету: своевременное реагирование может спасти жизнь и сердце.

Что делать, если вы уверены, что у вас инфаркт? В первую очередь — вызывать скорую помощь и сообщать о приступе прямо операторам. Важно обеспечить удобное положение — лучше сидеть или полулечься, немного наклонившись вперёд, чтобы облегчить состояние. Не стоит ходить, бегать или звонить знакомым — это только ухудшит ситуацию. Необходимое — максимально ограничить любые движения с целью сохранить энергию и уменьшить нагрузку на сердце.

Некоторые считают, что нужно кашлять или принимать лекарство самостоятельно, например, нитроглицерин. Такие меры могут оказаться опасными: препарат — спазмолитик, снимающий спазм сосудов, и при неправильном использовании может привести к серьёзным последствиям, особенно если есть низкое давление. Поэтому самое важное — это быстрый вызов скорой помощи и профессиональная помощь.

Профилактика инфаркта — важный аспект заботы о здоровье. Одним из главных факторов риска является стресс. Да, именно внутренние переживания и нервное перенапряжение могут спровоцировать сердечно-сосудистую катастрофу.

К числу других причин, повышающих риск, относятся — неконтролируемое давление, высокий уровень холестерина, избыточный вес, курение, гиподинамия и ожирение. Реже встречающиеся факторы — сахарный диабет и наследственность.

Обнаружили проблему с весом или холестерином? Не стоит паниковать: в большинстве случаев их можно контролировать с помощью правильного питания и умеренной физической активности. Важнейшую роль играет и полноценный сон: нарушение сна может стать триггером гипертонии и инфаркта.

Что касается физических упражнений, то ходьба, плавание, лыжи или танцы — отличные способы укрепить сердце и сосуды. Важно придерживаться режима и не забывать о цели — минимум 10 тысяч шагов в день. Силовые тренировки лучше оставить для тех, кто имеет хорошую подготовку и не перенес недавно инфаркт, ведь спортсмены — это мышцы, которые выступают в роли второго сердца.

И, конечно, необходимо регулярно измерять уровень артериального давления — в идеале 120–130/70–80 мм ртутного столба. При гипертензии показатели чаще 140/90 требуют особого контроля. Уровень сахара в крови в идеале не выше 5,6 ммоль/л, а холестерин — до 5,0 ммоль/л. Соблюдение этих простых правил поможет снизить риск развития опасных состояний и сохранить сердечное здоровье.»