Здоровая спина малыша

Забота о позвоночнике малыша начинается с первых дней, хотя многие родители уверены, что проблемы с осанкой проявляются только в школьном возрасте. Однако это заблуждение: фундамент здоровья спины формируется с раннего детства. Остеомастер Ирина Санакоева объясняет, какие признаки нарушения осанки требуют внимания, а также делится советами по профилактике и коррекции.

Основные виды нарушения осанки — кифоз и сколиоз. Кифоз проявляется как сутулость — выпуклость в грудном отделе позвоночника, а сколиоз — как боковое отклонение позвоночного столба от центральной оси. Главные причины кифоза связаны с неправильной постановкой стоп: когда стопы загибаются вовнутрь (вальгусная деформация) или наружу (варусная деформация), это влияет на изгибы позвоночника, вызывая чрезмерный прогиб в поясничном отделе (лордоз) и выпячивание в грудном (кифоз).

Стопы ребенка — ключ к правильной осанке. Ортопеды обычно диагностируют подобные нарушения после 3 лет, но заметить первые тревожные сигналы можно гораздо раньше. Если стопы малыша склонны заваливаться внутрь или наружу, не стоит ждать — стоит обратиться к специалисту, включая остеопата. Лучшие результаты достигаются в возрасте 1,5–2 лет, когда коррекция деформаций стоп эффективнее всего. Позже исправить ситуацию будет сложнее, ведь костно-мышечный аппарат становится менее гибким.

Домашняя гимнастика и профилактика становятся важными союзниками родителей. Полезные упражнения включают ходьбу босиком по ортопедическим коврикам — словно прогулка по нежному лесу, где каждый шаг укрепляет мышцы, тренировку пальчиков ног с подъемом мелких предметов, ходьбу на носочках, пяточках, а также движение по внутренней и внешней частям стоп. Легкий массаж стоп с помощью «колючих» шариков стимулирует кровообращение и тонус мышц, а лазание по шведской стенке помогает развить координацию, подобно тому, как игра раскрывает творческий потенциал.

Если стопы уже имеют деформации — не откладывайте визит к ортопеду! Врач подберет ортопедические стельки, которые хоть и не исправят форму стопы, но помогут предотвратить развитие кифоза — важного шага к сохранению здоровья всей спины.

Сколиоз часто начинается с перекоса таза — незаметного на первый взгляд, но очень важного момента. Перекос может возникнуть еще в утробе матери или при родах. В первые месяцы жизни ребенка важно проверить симметрию тела у специалиста. Одним из первых сигналов такого нарушения может стать кривошея — когда малыш предпочитает поворачивать голову в одну сторону. Хотя иногда причина кривошеи — локальный мышечный спазм, чаще это отражение асимметрии таза.

Коррекция перекоса таза — мягкая и эффективная процедура остеопата, которая чаще всего дает стойкий результат уже после одного посещения. Это словно устранять легкий изгиб веточки, чтобы она росла ровной и сильной.

Генетика и соединительная ткань: как поддержать малыша. У некоторых детей присутствует дисплазия соединительной ткани — особенность, при которой слабее связки и нестабильнее позвоночник. Это не приговор, а повод уделять внимание укреплению мышечного корсета через лечебную физкультуру и активные игры. Важна также витаминная поддержка — особенно витамина D и магния, которые способствуют здоровью костей. Недостаток этих веществ может привести к дефициту кальция и усугублению проблем с позвоночником. А нехватка железа и витаминов группы В иногда вызывает мышечную слабость, уменьшает общую выносливость.

Внимательное отношение к здоровью малыша — залог крепкой и красивой осанки. Чем раньше родители заметят тревожные симптомы и обратятся за помощью, тем легче скорректировать нарушения и подарить ребенку уверенную, гармоничную походку и радость движения.