Связь смартфонов и геморроя

В современном мире смартфоны стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Но что если именно эти устройства, использующиеся практически в любой ситуации, могут скрывать опасность для здоровья кишечника?

Недавние исследования американских ученых выявили удивительную и очень актуальную взаимосвязь: использование смартфонов во время посещения туалета увеличивает риск развития геморроя в 1,5 раза. Этот факт опубликован в авторитетном научном журнале PLOS под названием «Использование смартфона в туалете и риск геморроя». Казалось бы, какая связь между гаджетом и такой деликатной проблемой? Но самые свежие данные и опыт специалистов показывают обратное.

Ученые из Гарвардской медицинской школы и Медицинского центра Бет Израэль в Бостоне провели исследование, которое включало 125 взрослых людей, проходивших колоноскопию. В результате у 43% выявился геморрой. Причем, все участники заполняли анкеты, где подробно описывали свои привычки во время посещения туалета. Особое внимание уделялось использованию смартфонов, наличию запоров, напряжению при дефекации, питанию и уровню физической активности.

Оказалось, что 66% участников использовали гаджеты во время посещения унитаза. Они, как правило, были моложе — средний возраст был равен 55,4 года, в то время как у тех, кто не использовал смартфоны в туалете, средний возраст составлял 62,1 года. Кроме того, любители гаджетов чаще засиживались дольше — более пяти минут — что увеличивает нагрузку на кишечник. Среди таких пользователей 37,3%, а среди остальных — всего 7,1%.

Самое поразительное открытие — использование смартфонов в туалете повышает риск геморроя почти в полтора раза, то есть на 46%. Большинство участников в свободное время занимались чтением новостей — это 54,3%, и использование социальных сетей — 44,4%. Среди других популярных занятий была работа с текстами, просмотр видео и игры.

Почему это так важно? Доктор Триша Пашрич, ведущий автор исследования, отмечает: «Когда мы прокручиваем новости или соцсети, легко теряем чувство времени. А сидение в туалете с отвлечением от важной задачи, как дефекация, может привести к длительному натуживанию и развитию геморроя». Поэтому, по мнению ученых, очень полезно и просто — отказаться от использования смартфона в туалете.

Что говорят специалисты? Доктор Андрей Мудров, ведущий научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра колопроктологии, подчеркивает: «Главное — не засиживаться на унитазе. Не так важно, связана ли проблема с гаджетом или этим занимались раньше газеты. Длительное сидение и натуживание вредны независимо от причины. Они вызывают нагрузку на сосуды и могут привести к развитию геморроя. Не стоит забывать, что длительные часы за компьютером или даже частые запоры тоже являются одними из факторов риска».

Общая рекомендация — стараться не засиживаться и не отвлекаться во время дефекации. Важно помнить, что забота о здоровье кишечника — это результат осознанных привычек. Время, проведенное с пользой для себя, — всегда лучше, чем за гаджетом, особенно в моменты, когда организм требует внимания и отдыха.