Риски инфаркта в праздники и как их избежать

Праздничные дни — время радости, встреч и ожиданий, но даже в атмосфере веселья сердцу порой приходится работать с повышенной нагрузкой. Кардиолог Майкл Тануэ, президент Американской кардиологической ассоциации на Гавайях, обращает внимание на пять важных ошибок, которые могут увеличить риск инфаркта именно в этот период.

Первая ошибка — игнорирование тревожных симптомов. Многие отказываются обращаться к врачу, боясь испортить праздничное настроение себе и окружающим. Однако отсрочка диагностики может стоить жизни, ведь своевременное лечение — ключ к безопасности.

Вторая опасность кроется в переедании и выборе неправильной пищи. Жирная, соленая пища вместе с алкогольными напитками создают нагрузку на сердце и сосуды, вызывая скачки артериального давления, что особенно актуально для тех, у кого есть хронические заболевания.

Третий фактор — стресс, который зачастую сопровождает праздники. Финансовые заботы, поездки, семейные конфликты — все это усиливает сердечную нагрузку, превращая праздник в испытание для организма.

Четвертый пункт — сокращение физической активности. Погруженные в предновогодние хлопоты и застолья, многие забывают о необходимости движения, тогда как прогулки и легкая зарядка помогают поддерживать сердце в тонусе.

Пятая ошибка — пропуск приема назначенных лекарств. В праздничной суете можно забыть о том, насколько важна регулярность приема медикаментов, что критично для контроля хронических сердечных заболеваний.

По статистике, в зимние праздники количество сердечных приступов увеличивается примерно на 15%, причем пик приходится на поздний вечер, около 22:00. Это напоминает о важности внимательного отношения к своему здоровью и заботе о себе в праздничные дни.

Стоит подчеркнуть, что соблюдение простых правил: умеренное питание, своевременный прием лекарств, избегание лишнего стресса и поддержание активности — это ключ не только к праздничному настроению, но и к крепкому здоровью сердца.