Снятие похмелья по рекомендациям нарколога

Похмелье — знакомое испытание после праздничного веселья, но секрет избавления от него проще, чем кажется. Главный нарколог Москвы Антон Масякин объясняет, что главная причина утреннего недомогания — это дегидратация, или обезвоживание организма.

Когда алкоголь попадает в тело, он вызывает усиленное выведение жидкости и важных микроэлементов. В этот момент организм словно утрачивает крохотные, но очень нужные «ключики» — натрий, хлор и другие соли, без которых клетки не могут полноценно работать. Не просто пьется вода — нужна жидкость, богатая этими веществами, чтобы поддержать баланс и подарить телу вкусное облегчение.

Антон Масякин подтверждает, что проверенный временем народный способ — пить рассол — действительно имеет под собой научную основу. Однако очень важно выбирать именно рассол, а не маринад с уксусом, который способен ухудшить состояние. Вместо этого отлично подойдут минеральная вода с солями и напитки для спортсменов, известные как изотоники, где содержатся необходимые натрий и хлор.

Конечно, поддержка организма начинается уже во время самого застолья. Нарколог советует слушать сигналы собственного организма и пить воду, когда возникает естественное чувство жажды. Это не только помогает предотвратить обезвоживание, но и благоприятно влияет на общее самочувствие.

Таким образом, секрет восстановления после праздника — в гармоничном сочетании воды с микроэлементами, которые возвращают телу лёгкость и вдохновение для нового дня. Заботиться о себе легко, если помнить о простых правилах и слушать тело.