Средства от похмелья после праздников

Новогодние праздники – время радости и веселья, но организм после обильных застолий нуждается в заботливом восстановлении. Врач-психиатр и нарколог Руслан Исаев, президент Независимой наркологической гильдии, отмечает: мгновенного возвращения к полноценному самочувствию не случится, зато есть проверенные пути облегчения состояния и поддержки организма.

По словам специалиста, важнейшая задача после праздничных дней – помочь телу постепенно восстановиться, не создавая лишней нагрузки на системы, которые и так работали на пределе. Исаев подчеркивает огромное значение обильного и правильного питья. Алкоголь вызывает сильное обезвоживание и нарушает электролитный баланс в организме, поэтому на первом месте стоит негазированная вода, которую следует принимать небольшими порциями в течение всего дня.

Выбор напитков также играет важную роль: сладкие газированные напитки и крепкий кофе в первые часы после праздника могут усугубить сердцебиение и чувство тревоги. Вместо них лучше отдавать предпочтение простой воде или легким травяным настоям.

Относительно питания после веселья эксперт советует избегать жирной и острой пищи, которая может дополнительно нагружать желудочно-кишечный тракт. Идеальным выбором станут легкие бульоны, каши, кисломолочные продукты, например, кефир или йогурт – они мягко поддерживают работу пищеварения и способствуют восстановлению.

Особое внимание следует обратить на симптомы, которые беспокоят длительное время: если спустя несколько дней после праздников сохраняются выраженная тревога, бессонница, учащённое сердцебиение или возникает желание «опохмелиться», это сигнал о необходимости консультации с врачом. Такое состояние выходит за рамки обычного похмелья и требует внимания специалистов.

Эти простые рекомендации напоминают бережный уход за телом после бурного праздника, словно после долгого танца на весеннем балу, когда каждая клеточка нуждается в нежном отдыхе и восстановлении. Помочь себе значит не торопить события, а создавать условия для гармоничного возвращения к здоровью и спокойствию.