Алкоголь и соки: как сохранить здоровье печени

Среди многих привычек, которые кажутся безобидными, та, что связана с запиванием алкоголя сладкими соками, к сожалению, таит в себе серьезную угрозу для здоровья печени. Об этом напоминает врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова, чьи слова заслуживают внимания и помогают бережнее относиться к себе.

На первый взгляд вкусный и освежающий напиток, созданный из крепкого алкоголя и любимого многими фруктового сока, оказывается своеобразной ударной дозой углеводов. В сочетании с алкоголем сахар из сока ускоряет проникновение токсинов в клетки печени, усиливая нагрузку на этот важный орган.

Особенно опасны крепкие сладкие напиткиприводит к отложению жира в печени и может стать началом неприятных последствий.

Дианова отмечает, что лучшим решением для сохранения здоровья является полный отказ от алкоголя. Однако если это пока что невозможно, стоит обратить внимание на альтернативы. Замена соков простой водой или сильно разбавленными фруктовыми напитками поможет снизить, хотя и не устранить, нагрузку на печень. Правда, придется смириться с тем, что вкус любимого напитка изменится, но польза для организма будет несомненной.

Немного в стороне от темы запивания, но также важно знать, что забота о печени после алкоголя – это забота о себе. Диетолог Ребека Беречи недавно отметила, что мисо-суп может стать одним из самых эффективных блюд для борьбы с похмельем, даря организму необходимые витамины и помогая восстановиться.

Таким образом, прислушиваясь к рекомендациям специалистов и выбирая более щадящие привычки, каждая женщина может сохранить здоровье и красоту своего тела, не жертвуя приятными моментами.