Бруксизм и здоровье зубов

Ночной скрежет зубами, или бруксизм, — явление, знакомое многим, даже если оно незаметно для самого человека. Часто это тихий сигнал организма о внутреннем напряжении и проблемах, которые могут затронуть не только зубы, но и общее самочувствие. Каждый шестой человек бессознательно сжимает или трёт зубами во сне, а каждый четвёртый испытывает подобное напряжение днём. По сути, бруксизм — это реакция мышц жевательной системы на стресс и нарушения сна, которая проявляется не только скрипом, слышимым окружающими, но и микротравмами зубов.

На первый взгляд, лёгкая форма бруксизма может показаться безобидной, но при регулярном и интенсивном проявлении она становится настоящим испытанием для зубной эмали и здоровья челюсти. Эмаль истончается, появляются трещины и сколы, что ведёт к болям в области челюстного сустава, головным болям и дискомфорту в мышцах лица. Даже ушная боль, казалось бы, далёкая от стоматологии, может быть знаком такого напряжения. Последствия требуют внимания специалистов и иногда длительного лечения.

Главные источники бруксизма — хронический стресс, тревожность и депрессия, которые словно тёмные тучи нависают над нашим сном и бодрствованием. К тому же, определённое влияние оказывают приём некоторых лекарств, особенно антидепрессантов, а также вредные привычки: чрезмерное употребление кофеина, никотина и алкоголя.

Особое значение имеет качество сна. Нарушения, такие как синдром апноэ — кратковременные остановки дыхания во сне — приводят к нехватке кислорода (гипоксии), что запускает выброс стрессовых гормонов и провоцирует мышечные спазмы, включая и жевательные мышцы. Поэтому ночной скрежет часто становится отражением скрытых проблем со сном.

Первым, кто может заметить бруксизм, становится стоматолог во время осмотра. Характерные признаки — износ зубов и пломб, тонкие микротрещины на эмали, белые полосы на внутренней стороне щёк и даже отпечатки зубов на языке, а также изменения десен и подвижность зубов. Важно отличать эти симптомы от других заболеваний, чтобы назначить правильное лечение.

Полностью избавиться от бруксизма пока нельзя, но контролировать его вполне возможно. Специалисты могут скорректировать лекарства, исключить дополнительные болезни и рекомендовать исследование сна — полисомнографию — чтобы понять глубину проблемы.

Защита зубов при бруксизме достигается с помощью индивидуальных ночных капп — они снижают нагрузку на челюсть и предотвращают повреждения. В отдельных случаях помогает физиотерапия, а также инъекции ботулотоксина, которые расслабляют мышцы, хотя эффект от них временный.

Тем не менее, любые стоматологические методы устраняют лишь симптомы, тогда как корень проблемы — в повседневном образе жизни. Улучшение качества сна, снижение стресса, ограничение стимуляторов и выстраивание здорового режима отдыха — вот ключи к благополучию.

Забота о себе — это не просто лечение, но и путь к гармонии тела и души. Такой подход сохраняет не только зубы, но и придаёт сил для каждого нового дня. Интересно, что недавно учёные также связали чрезмерное употребление сладких газировок с повышенным риском развития депрессии — ещё один повод обратить внимание на своё здоровье во всех его проявлениях.