Зимняя нагрузка на сердце и меры профилактики

Зима – время чудес и сказочного покрова снега, но для сердца это может быть настоящий экзамен на прочность. Медицинский эксперт, врач высшей категории и кандидат медицинских наук Олег Невокшанов делится важными знаниями о том, почему именно холодные месяцы становятся периодом повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

С наступлением холодов отмечается заметный рост количества обращений в больницы с диагнозами инфаркта и инсульта. Это не просто совпадение, а результат изменений, воздействующих на наше тело в морозное время года. Холод стимулирует повышение артериального давления, учащает сердцебиение и увеличивает вязкость крови, что создает отличные условия для образования тромбов – главный враг сосудов и сердца.

Особенно чувствительны к этим изменениям те, кто уже имеет диагноз гипертонии, стенокардии или перенес сердечно-сосудистые катастрофы. Кроме того, зимние физические нагрузки, такие как расчистка снега, ошеломляют организм, увеличивая нагрузку на сердце. Здесь важно помнить о мере и аккуратности: экстремальные нагрузки, например, погружение в прорубь без должной подготовки, могут быть опасными для здоровья.

При возникновении первых тревожных симптомов – давящей боли за грудиной, затруднённого дыхания, перебоев в работе сердца, холодного пота и общей слабости – первая помощь должна включать прием аспирина, который помогает разжижать кровь. Нитроглицерин, хотя и незаменим при стенокардии, следует применять с осторожностью, особенно если давление понижено.

Кроме того, профилактическое внимание к питанию играет немаловажную роль: стоит ограничить потребление жирных и соленых продуктов, чтобы не создавать дополнительной нагрузки на сосуды и сердце.

Особое значение приобретает профилактика гриппа, так как после вирусных инфекций риск сердечных осложнений существенно возрастает. Врач Невокшанов рекомендует пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы пройти вакцинацию от гриппа и при появлении симптомов обращаться к экспресс-тестам для раннего выявления и своевременного лечения болезни.

Забота о сердце в зимний период – как бережное укрытие любимого цветка: с теплом, вниманием и пониманием процессов, происходящих в организме. Следуя этим рекомендациям, можно сохранить здоровье и пройти холодный сезон с легкостью и внутренним спокойствием.