Объем талии и здоровье женщин

Объем талии как зеркало здоровья — современный врач-онколог Владимир Ивашков выделяет его как один из самых значимых показателей, отражающих истинные риски для здоровья, особенно у женщин. Почему именно этот параметр оказывается более верным, чем привычный индекс массы тела (ИМТ)? Ответ кроется в тонкостях организма, где мышцы и жир могут сыграть разные роли.

ИМТ, увы, не всегда может «рассказать правду». Спортсмен может выглядеть полным по численности Индекса массы тела, хотя его тело полно силы и выносливости. В то же время женщина с гармоничным ИМТ, но заметно увеличенным объемом талии, может иметь скрытые опасности, которые нельзя игнорировать.

Почему же именно объем талии? Это показатель, который учитывает количество висцерального жира — особого, таинственного и порой коварного типа жира. Он аккуратно окружают внутренние органы, но вместе с тем вырабатывает вещества, вызывающие воспалительные процессы в организме. Результатом может стать диабет второго типа, болезни сердца, метаболический синдром и даже неалкогольная жировая болезнь печени.

Научные данные, включая исследование, опубликованное в European Heart Journal в 2023 году, подтверждают, что даже при нормальном ИМТ увеличение объема талии повышает риск сердечно-сосудистых осложнений на 22%. Исследование с участием более 44 000 женщин показало, что каждые дополнительные пять сантиметров в талии увеличивают риск смерти от всех причин на 13%, и это — вне зависимости от веса или других показателей.

Важные ориентиры для здоровья представлены Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Для женщин опасным считается объем талии свыше 80 см — тогда риск уже начинает расти, а при показателях более 88 см ситуация становится серьезной. Для мужчин эти цифры несколько выше — 94 см для увеличенного и 102 см для высокого риска.

Врач Ивашков напоминает, что кроме объема талии стоит обращать внимание и на другие параметры здоровья. Например, доктор Люк Паулз подчеркивает важность комплексной оценки состояния организма, включая вес, давление, холестерин, состояние сердечно-сосудистой системы и вероятность диабета.

Можно сказать, что объем талии — как это элегантное измерение, напоминающее нам о нежности и силе нашего внутреннего баланса. Оценивая его, каждая женщина получает ключ к пониманию своего здоровья и важный ориентир для долгой, благополучной жизни. Поддерживать этот «объемный» показатель в норме — значит заботиться о своем теле с любовью и вниманием, как о самом дорогом украшении.