Влияние тейпирования рта на храп и здоровье

Храп — явление, знакомое многим, но методы борьбы с ним порой кажутся слишком необычными. Одним из популярных в социальных сетях способов стало фиксирование рта специальным тейпом ночью. Эта крошечная лента обещает прекрасный сон без храпа, но так ли это безопасно и эффективно?

Ведущий ортодонт Марьяна Барагунова делится важным наблюдением: несмотря на распространённость тренда, научных доказательств пользы такой практики нет. Заклеивание рта тейпом не устраняет причину возникновения храпа, а лишь ограничивает доступ воздуха. Особенно резко это может сказаться при заложенности носа — например, из-за простуды или аллергии.

В этом случае организм начинает испытывать дефицит кислорода, что приводит к ночным пробуждениям и стрессу. Представим, что дыхание подобно тихому ручью, который должен свободно течь всю ночь. Когда мы мешаем ему, нас ждёт лишь неспокойный сон.

Особенно осторожными с этой практикой стоит быть людям с нарушениями прикуса. Заклеенный рот не позволяет нижней челюсти занять правильное физиологическое положение. Вместо того чтобы отдыхать, мышцы и суставы испытывают дополнительное напряжение, что может усугубить уже существующие проблемы с зубами и височно-нижнечелюстным суставом.

В дополнение, длительный контакт кожи лица с клеящим составом тейпа способен вызвать раздражения, аллергические реакции и высыпания — неприятности, которые уж точно не украшают ночной отдых.

Кроме того, перенапряжение лицевых мышц из-за фиксированного положения рта может привести к дополнительному дискомфорту, который мы обычно стараемся избежать в часы покоя.

Таким образом, желание вздохнуть полной грудью важно не только днём, но и ночью. Рекомендуется подходить к вопросам храпа комплексно, доверяя советам специалистов и учитывая индивидуальные особенности организма.

И в самый ответственный момент отдыха — сон — стоит позволить себе быть естественной и комфортной, не создавая новых проблем ради временных модных решений. Ведь здоровье требует заботы, понимающей и бережной, как тихий вечерний ветерок.