Причины внезапного набора веса

Зачастую вес ведёт себя загадочно: строгая диета и умеренное питание не останавливают его на пути к росту. Почему так происходит, разъясняет опытный эндокринолог Алина Баранова.

Многие привыкли считать, что внезапный набор веса – это результат лишних калорий и отсутствия силы воли. Однако зачастую истинные причины скрываются глубже – в тонком балансе гормонов и работе внутренних органов. Первое и самое важное, что стоит исключить при неожиданном увеличении массы тела – это гипотиреоз. Это состояние, когда щитовидная железа снижает выработку своих гормонов. В ответ организм переходит в «энергосберегающий режим», словно уютная комната под пледом в холодный вечер, снижая скорость обмена веществ и пряча лишние калории в запасы.

Кроме того, неожиданно набрать вес могут помочь и другие механизмы – например, инсулинорезистентность. Это состояние, когда клетки организма перестают слушаться инсулин, гормон, ответственный за усвоение сахара. Поджелудочная железа в ответ старается компенсировать это, производя всё больше инсулина. Но высокий уровень этого гормона в крови, как коварный сторож, мешает расщеплению жиров и способствует их накоплению.

Особое внимание стоит уделить и гормону стресса – кортизолу. В современном мире жить в условиях постоянного напряжения становится почти нормой, и кортизол словно дирижёр, перенастраивает метаболизм, заставляя организм беречь каждую каплю энергии. Результат – запасы откладываются преимущественно в области живота, образуя так называемый «кортизоловый живот». Причем даже умеренность в еде и регулярная диета могут не помочь, если к хроническому стрессу добавляются недосып и нервные переживания.

Не стоит забывать и о роли половых гормонов, которые играют важную роль в женском организме. Например, дефицит эстрогенов может проявляться не только в изменениях настроения или женского цикла, но и в наборе веса.

Что делать? При неожиданном изменении массы тела важно не игнорировать сигналы организма и обратиться к специалисту. Анализы на гормоны щитовидной железы (Т3, Т4 свободные, тиреотропный гормон), пролактин, кортизол, глюкозу и инсулин с расчетом индекса НОМА, а также половые гормоны помогут выяснить, что происходит внутри организма.

Такой комплексный подход не только разгонит застойные процессы, но и поможет восстановить гармонию в теле и вернуть лёгкость в движениях. Ведь забота о себе – это искусство, требующее внимания к мельчайшим деталям.

Недавние исследования показывают, что и детям может грозить внезапный набор веса, связанный с гормональными изменениями, что подчеркивает важность своевременной диагностики и бережного отношения к здоровью с детства.